O que é setembro amarelo?

Setembro Amarelo é uma campanha do Centro de Valorização da Vida que busca trazer o diálogo sobre o suicídio para a sociedade. Desde 2015, o mês busca conscientizar e prevenir o suicídio.

Por Robson Silva*

Em todo o mundo, aproximadamente uma pessoa se mata a cada 40 segundos. Só no Brasil, o suicídio é a quarta causa de morte mais comum entre jovens. O assunto é tabu. Não falamos sobre ele. A mídia evita por medo de aumentar os números, as pessoas evitam por medo do próprio assunto e com isso, acabamos cortando o diálogo necessário.

Como surgiu o Setembro Amarelo?

A cor amarela é usada para representar o mês da prevenção do suicídio por causa de Dale Emme e Darlene Emme. O casal foi o início do programa de prevenção ao suicídio "Yellow Ribbon", ou "Fita amarela" em inglês.

Em 1994, Mike Emme, o filho do casal, de apenas 17 anos, suicidou-se. Mike era conhecido por sua personalidade caridosa e habilidade mecânica. Ele restaurou um Mustang 68 e pintou-o de amarelo. Mike adorava aquele carro e por isso passou a ser conhecido como "Mustang Mike".

No entanto, infelizmente, as pessoas próximas a Mike não viram os sinais e chegou o fim da vida do menino. No dia do funeral, uma cesta de cartões com fitas amarelas presas estava à disposição de quem quisesse pegá-los. Os 500 cartões e fitas foram feitos pelos amigos de Mike e traziam um recado: Se precisar, peça ajuda.

As cartas se espalharam pelos Estados Unidos. Em poucas semanas, começaram a aparecer ligações. Uma professora de outro estado havia recebido um dos cartões de um aluno pedindo ajuda. Chegaram várias cartas de adolescentes em busca de ajuda.

A fita amarela foi escolhida como símbolo do programa que incentiva quem tem pensamentos suicidas a buscar ajuda.

Em 2003, a OMS estabeleceu o dia 10 de setembro como o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, e o amarelo mustang de Mike é a cor escolhida para representar esse sentimento.

Diálogo e mídia

O suicídio não é novidade. Isso está nos livros de jornalismo. O motivo é o medo de causar o chamado "efeito Werther". Esse fenômeno ganhou o nome do livro "Os sofrimentos do jovem Werther", livro do autor alemão Johan Wolfgang von Goethe, publicado em 1774. Ao final do livro, que tem um tom depressivo, o jovem Werther se suicida , o que levou a uma suposta onda de suicídios entre os jovens europeus da época.

O efeito Werther foi comprovado cientificamente e é denominado "imitação de suicídio". Suicídios se tornam mais comuns quando relatados pela mídia. Por exemplo, após as mortes por suicídio de Marilyn Monroe em 1962 e Kurt Cobain em 1994, as taxas de suicídio americanas aumentaram acentuadamente.

É por isso que a Organização Mundial da Saúde desaconselha a exposição da mídia a métodos ou processos suicidas: para evitar que essa exposição incentive outras mortes.

No entanto, os suicídios não são causados por notícias ou vídeos. Pessoas que se mataram ao ver esse tipo de coisa já tinham tendências antes de assistir e estavam no grupo de risco. Pessoas com depressão , pensamentos suicidas, esquizofrenia ou várias outras doenças mentais não tratadas são vulneráveis ao efeito Werther.

Falar sobre o assunto é extremamente importante justamente para que possamos reduzir o número de pessoas vulneráveis. Para evitarmos o suicídio, o diálogo é o primeiro passo. Converse, traga o assunto à tona e diga a essas pessoas que elas não estão sozinhas e que existem formas de tratar essas doenças.

O que é suicídio?

Suicídio é o ato de acabar com sua própria vida. É sempre um evento complexo. A pessoa não tem o objetivo da morte, mas o fim do sofrimento pelo qual está passando e a única maneira que ela vê no momento de chegar é através da morte. Alguns psiquiatras e psicólogos preferem denominar o suicídio em automorte.

Esse sofrimento pode ter várias naturezas: culpa, remorso, depressão, ansiedade , medo, humilhação, entre outras.

Se você está pensando em tirar a própria vida, saiba que não está sozinho e que existem maneiras de superar o sofrimento.

Em geral, suicídios são planejados e as pessoas dão sinais. Eles avisam e pedem ajuda de forma consciente e inconsciente. Reconhecer esses sinais e oferecer apoio pode impedir uma tentativa e iniciar um caminho de superação do sofrimento.

Fatores de risco

Existem certos fatores de risco que aumentam as chances de alguém ter pensamentos e tentativas suicidas. São eles:

• Tentativas anteriores;
• Abuso de substâncias;
• Ter entre 15 e 35 anos ou mais de 75 anos;
• História de suicídio familiar;
• Falta de vínculos sociais e familiares;
• Doenças terminais ou incapacitantes;
• Desemprego;
• Declínio Social
• Divórcio;
• Estresse contínuo.
• Além disso, os fatores de risco são:
• Problemas Financeiros graves

Estudos mostram que pessoas com muitos problemas financeiros ou com muito dinheiro têm maior probabilidade de tentar o suicídio.

No caso de quem tem sérios problemas financeiros, o problema é óbvio, a falta de dinheiro causa estresse . Para quem tem muito dinheiro, a sensação de que há muito a perder também pode ser um fator estressante.

Transtornos mentais

Naturalmente, transtornos mentais como depressão e esquizofrenia são fatores de risco para o suicídio. O transtorno mental suicida mais comum é o transtorno de personalidade bipolar.

Os homens se matam mais

O gênero do suicídio é um assunto delicado. A morte por suicídio é 2 vezes mais frequente em homens do que em mulheres, mas as mulheres tentam 2 vezes mais do que os homens. Isso significa que as mulheres são mais afetadas pelo suicídio do que os homens, mas os métodos escolhidos pelo sexo masculino são mais letais, o que faz com que morram com mais frequência nas tentativas, apesar das mulheres se esforçarem mais.

Como pedir ajuda

Se você está pensando em suicídio, é importante pedir ajuda. Fale com alguém próximo, diga às pessoas o que passa pela sua cabeça. Ter com quem conversar faz toda a diferença.

Se não tem ninguém por perto com quem falar, não hesite em ligar para o 188 e falar com um dos voluntários do Centro de Valorização da Vida. Eles estão lá para você e podem entender o que você está passando.

O que não fazer se alguém próximo a você tiver pensamentos suicidas?

Nem sempre é fácil saber o que fazer quando alguém próximo a você revela pensamentos de suicídio, mas saiba que se isso acontecer, essa pessoa está se abrindo com você e isso é um passo importante para melhorar. Se isso acontecer, ou se você notar sinais de alerta em alguém próximo a você, há algumas coisas que você não deve fazer.

Condenar

Não julgue a pessoa. Você não sabe o que ela está passando e ela está pedindo ajuda, então tente não desapontá-la. Dizer que o suicídio é covardia ou fraqueza não é verdadeiro nem útil.

Trivializar

Lembre-se de que a maneira como nos sentimos é diferente para cada pessoa. O que a pessoa com pensamentos suicidas está sentindo é só dela e se ela está fazendo com que ela se sinta assim é porque está falando sério.

Lembre-se também de que o suicídio é extremamente complexo e não pode ser atribuído apenas a um evento, mas a vários fatores. Não banalize nenhum deles.

Dar opinião

Pensamentos suicidas não são uma questão de opinião. Dizer que é "falta de Deus" ou que a pessoa "quer chamar a atenção" não adianta, só piora.

Lutar

Os pensamentos suicidas são um sintoma e não uma escolha. Fazer a pessoa se sentir culpada só piora a situação.

Frases de incentivo

Dizer à pessoa para "pensar positivo" ou que "a vida é boa" não ajuda. A pessoa com pensamentos suicidas pode se sentir ainda pior por não conseguir se sentir melhor, pensando que a culpa é dela, quando não é.

Como ajudar?

Se você notar sinais de alerta de suicídio ou alguém próximo a você pedindo ajuda, algumas coisas podem ajudar.

Ouça

Encontre um local apropriado e privado e ouça o que a pessoa tem a dizer. Deixe-a saber que você está lá para ouvir, apoiar e ouvir . Não é o momento de oferecer soluções práticas, mas sim de ouvir e estar ao lado da pessoa, dando-lhe a certeza de que não está sozinha.

Incentive-a a buscar ajuda profissional

Abrir-se para alguém próximo é um primeiro passo importante, mas a ajuda profissional faz uma grande diferença e é onde você pode iniciar o tratamento. Ofereça-se para acompanhar a pessoa em um encontro.

Mantenha contato

Siga a pessoa, mantenha contato e fique por perto. Esteja lá para a pessoa e apoie-a em sua doença e tratamento.

Em caso de crise

Se você acha que a pessoa está em perigo de se machucar no momento, entre em contato com profissionais de emergência e procure atendimento, ou consulte um membro da família para ter certeza de que está seguro.

Sinais de aviso

Existe um mito de que a pessoa com pensamentos suicidas não dá sinais, mas isso não é verdade e as pessoas próximas podem perceber. É extremamente raro um suicídio ocorrer sem sinais. Esta lista mostra alguns desses avisos, mas eles não devem ser considerados isoladamente.

Não há uma maneira segura de identificar alguém em uma crise de suicídio, mas detectar esses avisos pode ser a diferença entre a vida e a morte. Lembre-se de que, principalmente se muitos deles aparecerem ao mesmo tempo, você pode conversar com a pessoa sobre o suicídio, o que pode ajudar.

Ser compreensivo. 

Esses indicadores não são ameaças ou chantagens, mas avisos. Fale com a pessoa e incentive-a a procurar ajuda profissional.

Preocupação com a própria morte

Quando a preocupação com a própria morte surge repentinamente, pode ser um sinal. Visões negativas, ideias expressas por escrito, falar ou desenhar, podem significar que a pessoa está pensando em suicídio.

Comentários e intenções suicidas

Comentários como os seguintes podem ser sinais de pensamentos suicidas:

"Vou desaparecer";

"Queria nunca mais acordar";

"Vou deixar você em paz";

"Não adianta tentar mudar, só quero me matar".

Preste atenção se algum desses comentários aparecer, especialmente se a frequência aumentar.

Isolamento

Pessoas com pensamentos suicidas tendem a se isolar, não atendendo telefonemas ou cancelando eventos e atividades, mesmo aqueles que costumavam gostar de fazer. Preste atenção especial se algum isolamento aparecer repentinamente. Mesmo pessoas naturalmente mais introvertidas podem demonstrar esse sinal.

Livre-se de objetos

Um sinal que geralmente aparece quando uma pessoa está prestes a cometer suicídio é doar vários objetos pessoais e importantes. Se um amigo com depressão ou outros sinais de repente resolver dar para você uma coleção de livros, um videogame, algo de valor, se desfazer de objetos pessoais, converse com essa pessoa, ofereça ajuda, incentive o contato com profissionais e, se necessário, entre em contato com a família ou profissionais.

Tranquilidade repentina

Outro sinal de emergência é tranquilidade e felicidade repentina. Se alguém com depressão severa de repente parece muito feliz, as pessoas ao seu redor podem pensar que a pessoa está melhorando, quando na verdade isso é um sinal alarmante.

Quando alguém com pensamentos suicidas decide que seguirá com um plano de suicídio, a sensação de que seus problemas serão resolvidos pode tirar um grande peso de suas costas, o que aparece como tranquilidade e felicidade. Essa pessoa precisa de atendimento urgente.

Centro de Valorização de Vida (CVV) 

O Centro de Valorização da Vida é reconhecido como Utilidade Pública Federal desde a década de 1970. É uma organização sem fins lucrativos e filantrópica que busca fornecer apoio emocional e prevenção do suicídio a quem precisa. Desde 2015, é possível contatá-los por telefone, gratuitamente.

Basta ligar para 188 . O atendimento é anônimo e realizado por voluntários que mantêm sigilo. Também é possível acessar o chat online , enviar um e-mail ou ir a um dos postos físicos .

Mitos de suicídio

Existem alguns mitos sobre o assunto que atrapalham os profissionais de saúde e aumentam o risco de pessoas com pensamentos suicidas ficarem sem ajuda. Manter essas coisas em mente pode ajudá-lo a saber quais mitos sobre o suicídio podem ser prejudiciais.

Quem ameaça não faz

Normalmente, as pessoas não cometem suicídio sem avisar. Eles comunicam sua intenção antes do ato, às vezes de forma divertida, às vezes a sério, mas raramente sem aviso prévio. Portanto, é importante perceber que as ameaças de suicídio podem ser graves.

Suicidas não procuram ajuda

Pessoas com pensamentos suicidas procuram ajuda. Acabar com a própria vida é uma medida desesperada, quando a pessoa acredita que não tem opção para acabar com seu sofrimento.

Os sobreviventes do suicídio estão seguros

Ao contrário, as chances de alguém tentar o suicídio após uma tentativa fracassada são maiores do que antes. A recuperação de uma tentativa de suicídio é um momento de prestar atenção ao paciente.

Suicídio não deve ser falado

Pelo contrário, falar sobre suicídio é o ideal. Falar com alguém que tem pensamentos suicidas sobre o ato não fará com que a pessoa se mate, mas abrirá espaço para o diálogo e informações que podem fazer toda a diferença e salvar uma vida.

Não há como prevenir

Você pode evitá-lo a qualquer momento. Mesmo que a decisão já tenha sido tomada pela pessoa que sofre. Sempre há uma maneira de evitá-lo e sempre há um tratamento possível para aliviar o sofrimento psicológico.

Quem planeja se matar quer se matar

Quem planeja o suicídio não quer acabar com a própria vida, mas com a dor e o sofrimento que fazem surgir esses pensamentos. Ninguém quer acabar com a vida simplesmente porque não a quer mais.

Melhoria do humor significa desistir do suicídio

Como já falamos sobre os sinais de alerta, uma melhora significativa e repentina no humor pode ser um sinal de que a pessoa tomou a decisão de acabar com a própria vida. O conflito parece estar resolvido e dá à pessoa uma sensação de alívio, por isso é importante procurar ajuda.

Quem comete suicídio é fraco

Esse é um dos mitos mais problemáticos sobre o suicídio, especialmente porque ajuda a alimentar a ideia de que doenças psicológicas não são doenças.

Suicídio é alguém que sofre muito e não vê esperança. Não tem nada a ver com força ou fraqueza e dizer que só piora.

A grande maioria das mortes por suicídio pode ser evitada e o diálogo sobre o assunto é a melhor maneira de fazer isso. Se você ou alguém que você conhece tiver pensamentos suicidas, peça ajuda.

Compartilhe este texto com seus amigos para que o diálogo sobre o suicídio se espalhe ainda mais e possamos evitar essas mortes de pessoas que merecem viver!

*Possui graduação em Pedagogia pelo Centro Universitário Fundação Santo André (2002). Pós-graduado em Gestão Escolar Pelo Centro Universitário SENAC e especialização latu sensu em gestão, planejamento, implementação da Educação a Distância pela UFF (UNIVERSIDADE FEDERAL FLUMINENSE). Atualmente é Diretor de Escola da Rede Municipal de Educação de São Paulo. Tem experiência na área de Educação, com ênfase em Ensino-Aprendizagem, atuando como Coordenador Pedagógico e Professor de Ensino Fundamental I tanto nas Rede de Ensino de São Paulo/SP como de Diadema/SP. E-mail: [email protected]

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